-يعتبر حليب الأبل خيار آمن للحوامل , بحيث يحتوي على نسبة عالية من الفلات وهو أحد اهم فوائده , بحيث يعتبر حمض الفوليك من العناصر التغذوية التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل لتجنب تشوهات الجنين ,ويساعد في التطور العصبي للطفل , ويمنع الإصابة بالتخلف .
- بسبب محتواه العالي من الكالسيوم , يزيد من مناهعة الجسم وخصوصاً العظام , كما انه يحمي من الإصابة بالبكتيريا , وذلك بسبب محتواه العالي من البروتين والنحاس والصوديوم والبوتاسيوم والفسفور .
- يعمل على تخفيف الإمساك من خلال تسهيل عملية الحمل , مما يعطي شعور بالراحة للحامل .
-يحتوي على بروتين شبيه بالأنسولين يمتص بسرعة مما يؤدي إلى مستويات سكر منتظمة .