ما هي فوائد السكر الأسمر

9 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 من أهم فوائد السكر الأسمر التالي :
  • - يعتبر مصدر خالي من المواد الكيميائية المتنوعة .
  • - يحتوي السكر البني على المعادن المتنوعة والمهمة لصحة الجسم بشكل كبير مثل الكالسيوم , الحديد  , المغنيسيوم , والبوتاسيوم  .
  • - يقلل إستخدامه من تشنجات الدورة الشهرية .
  • - يعزز من صحة الجلد .
  • - يساعد في تقليل التعرض للسُمنة وذلك بسبب محتواه القليل من السعرات الحرارية .
  • - يعتبر من المصادر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة .
  • - يعزز من عملية الهضم بشكل كبير .
  • -يقلل من فرصة التعرض لنزلات البرد .
  • -يقلل من فرصة التعرض للربو وحساسية الجهاز التنفسي . 

بداية هو سكر أبيض معالج أضيف إليه دبس السكر للحصول على منتج ذي قوام متجانس في تركيبه الطبيعي، واللون والطعم الاصلي، وله فوائد وخصائص الصحية التي طغت فوق استخدام السكر الأبيض، اهمها:
- تبريد المعدة 
- يساعد الجسم على الإسترخاء و النوم لانه يحتوي على مستويات عالية من السيلينيوم الذي يساعد في استرخاء الأعصاب المشدودة.
- يزيل آثار الأرق، ويسهل عملية النوم بشكل مريح و سريع. 
- يحتوي على نسب قليلة من السعرات الحرارية، فهو مناسب لتخفيف الوزن.
- الحد من الإصابة بفقر الدم، لإحتوائه على عنصر الحديد. 
- يحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد الجسم في مقاومة الأمراض.
- لا يرفع السكر في الدم لدى مرضى السكري



profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٢٣ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد السكر الأسمر وهي :
  • يفيد في برامج التخسيس والحميات الغذائية لأنه يحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية الموجودة في السكر الأبيض.
  • يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقاوم نمو وانتشار الشوارد الحرة المسبةة للعديد من الأمراض كالسرطان وأمراض القلب والشرايين.
  • يحمي من الإصابة بمرض الأنيميا أي فقر الدم الحاد لانه غني بالحديد .
  • يساعد في الاسترخاء وتهدئة الأعصاب المشدودة ويعالج حالات الأرق الليلي.يحسن من صحة البشرة لاحتوائه على الحماض الأمينية والسيليلوز ، فيدخل في معظم خلطات تقشير البشرة وينط الدورة الدموية فيها ويمنحعا نعومة ونضارة واشراق.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٣ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولاً : لا يختلف السكر البني عن السكر الابيض لكنه يتميز بوجود بعض المعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وتتوافر هذه المعادن بكميات قليلة جداً ولا تقوم بتزويد الجسم بأي فوائد صحية . 
ثانياً : كما أنه لا ينصح او يوصى باستبدال السكر الأبيض بالسكر البني فكلاهما لديهما السعرات الحرارية ذاتها والمفعول ذاته ، حيث يجب التقليل من استهلاك السكر بنوعيه لما يسبب من مشاكل و امراض صحية .
ثالثاً : يستخدم البعض السكر البني لهدف التزين و اضافة المظهر الجميل للأطباق .

profile/ديمة-الكيلاني-1
ديمة الكيلاني
اخصائية تغذية
.
٠٩ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الكثير من الاشخاص وخاصة الذين يتبعون الحميات يعتقدون أن السكر الأسمر أفضل من السكر والأبيض، ولكن الاخبار الغير سارة أنهما يحتويان على نفس كمية لسكر والسعرات الحرارية فالسكر البني عبارة عن سكر تم إضافة الدبس إلبه وهذا الذي يعطيه اللون الأسمر كذلك فإنه لا يحتوي على الألياف كم هو معتقد. ونصيحتي التقليل من تناول كليهما والتعود على سكر قليل في المشروبات.

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٣ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يفضل استعمال السكر الأسمر بدلا من السكر الأبيض وذلك لانه :- 
  • احتوائه على نسبة قليلة من السعرات يجعله أفضل من السكر الأبيض .
  • لقد نصحت صديقتي باستخدام السكر الأسمر وذلك لأنها كانت تريد التخفيف من وزنها .
  • يساعد السكر الأسمر في علاج السرطان وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة .

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٠١ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر السكر الاسمر من افضل الانواع واكثرها فائدة للجسم وهو عبارة عن سكر السكروز مخلوط مع دبس السكر ويكون غير مكرر او مكرر جزئيا ومن فوائده:
  1. يعتبر قليل السعرات الحراريه فهو مفيد جدا لاصحاب الحميات الغذائية
  2. ينصح به لامراض السكري لانه يحافظ على نسبة السكر في الدم
  3. يعتبر مضاد للاكسدة
  4. مفيد للقلب فهو يمنع تصلب الشرايين
  5. يمنع من الاصابة بفقر الدم
  6. يعمل على تنشيط الدورة الدموية
  7. يستخدم كمهدئ للاعصاب
  8. مفيد للبشرة حيث انه يستخدم في عمل وصفات طبيعية للبشرة لتنقيتها من الشوائب

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠١ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
السكر الأسمر أو السكر البني // هونوع من أنواع السكر ولكنه يحتوي كمية سكر السكروز مخلوط مع دبس السكر الطبيعي لا يكون مصنعاً و إنما طبيعياً جداً .
من فوائد السكر البني أو الأسمر //
  • مناسب لمرضى السكري وضغط الدم .
  • مفيد في الحميات الغذائية لإحتوائه على سعرات حرارية أقل .
  • يمد الجسم بالحديد ويقي من الأنيميا .
  • يعمل على تهدئة الأعصاب و يغير المزاج .
  • مفيد للبشرة .
  • ينشط الدورة الدموية .

profile/تسنيم-بشارات
تسنيم بشارات
مهندسة أنظمة حاسوب
.
٠١ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للسكر الاسمر فوائد عديدة :
  • يستخدم في انزال الوزن بديلا عن السكر الأبيض
  • يستخدمه مرضى السكري بدلا من السكر الابيض للتحلية لتقليل نسبة ارتفاع مستوى السكر في الدم 
  • هو عامل من العوامل التي تساعد على الاسترخاء و النوم براحة دون ارق 
  • كما انه يحتوي على عناصر غذائية متنوعة كالحديد والكالسيوم و مضادات الأكسدة
  • كما انه يستخدم لعمل ماسكات للبشرة