الرئيسية طبخ حلويات ومعجنات المنزل والمطبخ ما هي طريقة عمل حلويات للرجيم بالشوفان؟

ما هي طريقة عمل حلويات للرجيم بالشوفان؟

6 إجابات
profile/مريم-مساعدة-3
مريم مساعدة
كاتبة محتوى
.
٢٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كوكيز الشوفان 
كوب من طحين الشوفان
نصف كوب من الشوفان العادي
 ملعقة بيكنغ باودر 
ملعقتان كبيرتان حليب خالي الدسم 
ملعقان من العسل.
ربع كوب زيت نباتي 
تخلط جميع المكونات معا حتى تتشكل عجينة متماسكة.
تقطع العجينة لكرات صغيرة، وتشكل بشكل اقراص.
توضع قطع الكوكيز على ورق الزبدة، وتوضع في فرن محمى سابقا بدرجة حرارة 180 مئوية لمدة 15 دقيقة حتى تتحمر، ثم تقدم.


  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هيام-احمد
هيام احمد
الفليسوفه
.
٢٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
المكونات 
شوفان ، موز ، عسل ، زبادي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/وفاء-علي
وفاء علي
مدرّسة
.
٢٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
كوب حبوب شوفان
ملعقة زبدة فول سوداني
موزتين
قطع شوكولا مر 
اخلطهم جميعا في وعاء و اجعلهم اقراص من ثم الى الفرن 
تأخذ ك سناك و تعادل ١٠٠ كالوري 

profile/ياسمين-العلي
ياسمين العلي
مدرب متعدد و مصور فوتوغرافي
.
٢٤ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الطريقه ليست مهمه بقدر المواد المضافه تهل هي مفيظه للروجيم ام لأ
بامكانك اتباع اي خطوات لعمل حلو يحتوي على الطحين ولا يحتوي سكر
و استبدال الطحين بالشوفان ومحاولة تقريب الكميه
ولكن الشوفان اخف من الطحين عند طحنه ليصبح بودره اذا اردت طحنه لذلك عليك زيادة الكميه قليلا
ويمكنك استبدال السكر الابيض بالسكر البني.. ولكنه سيغير بنكهه الحلو و بلونه ايضا ومن الممكن القوام ايضا اذا كان سيدخل الفرن
او للتحليه اضيفي العسل

profile/امنيه-محمد-1
امنيه محمد
امنيه
.
٢٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يوجد كيك الشوفان و بسكوت الشوفان و يمكن ايضا اضافة اللبن الخالي الدسم مع لعض الفواكه و بذلك تحصلي علي وجبه غذائيه متكامله 

profile/هاجر-مصطفى
هاجر مصطفى
ممارس عام
.
٢٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممكن يتعمل منه كوكيز او شوربه ومككن يتحط ف برطمان كده وتحطى عليه عسل وفولكه وزبادى وتفطرى بيه