الرئيسية طب الصحة ما هي طريقة النوم الصيحة للحفاظ على سلامة العمود الفقري؟

ما هي طريقة النوم الصيحة للحفاظ على سلامة العمود الفقري؟

1 إجابات
profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
٠١ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
ينصح للحفاظ على صحة العمود الفقري الحفاظ على استقامته قدر الإمكان. ويذكر أن وضعية النوم التي ينصح بالنوم بها للحفاظ على صحته هو النوم على الظهر. كما ويجب وضع وسادة أسفل الركبتين وذلك للتخفيف من الضغط على العمود الفقري. أما لمن يفضلون النوم على جنب فعليهم بوضع وسادة بين الركبتين