الحضروات والفواكه في طبيعتهم يتمتعون بفائده عظيمه للشعر
- قومي باحضار الأفوكادو والخيار والخس والجرجير من الخضروات والفلفل الحلو ذات اللون الأخضر
- واحضري من الفاكهة الكيوي والتفاح الأخضر واللوز الأخضر
- يجب عليكي أن تختاري نسبه أكبر من الخضروات بدلاً من الفواكه
- وقومي بوضعهم في الخلاط وأضيفي الماء والسكر على حسب ما تحبين درجة حلاوته
- وتناولي المشروب يومياً
هذا المشروب يخفف من ظهور الشعر الأبيض ويحسن من عمل الجهاز الهضمي ومفيد جداً للبشره