ما هي خطوات علاج الحرارة الداخلية؟

3 إجابات
profile/سارة-أبو-سكر
سارة أبو سكر
صيدلانية
.
٠٢ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يكون علاج الحرارة الداخلية من خلال معرفة السبب والتخلص منه ، بحيث يمكن وصف المضادات الحيوية التي تعمل على التخلص من السبب والذي غالبا يكون التهاب ما في جزء من أجزاء الجسم المختلفة ، بالإضافة إلى أن هناك عدة طرق يمكن القيام بها من المنزل تساعد في التخفيف من درجة حرارة الجسم مؤقتا مثل:
  • وضع كمادات مياه باردة على الجبهة .
  • شرب المياه بكميات كافية ، بحيث يساعد على ترطيب الجسم ، وطرد السوم منه .
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكة الطازجة ، بالإضافة إلى الأطعمة الخفيفة التي لا تسبب الإجهاد للجهاز الهضمي ، مثل شوربة العدس ، و شوربة الخضار .
  • أخذ قسط من الراحة والنوم الكافي.
  • ممارسة التمارين الرياضية والاكثار من النشاط البدني الذي يحرك الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تقوية الجهاز المناعي للجسم .

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عند التعرض لحرارة داخلية ،عليك إتباع هذه التعليمات للتخلص منها ،
  • بذل مجهود عضلي مما يساعد على خروج الحرارة للخارج 
  • الإستحمام بواسطة مياه تكون أعلى من درجة حرارة الجسم مما يؤدي لتمركز الحرارة في الطبقة الخارجية من الجسم جاذبة الحرارة الداخلية للخارج 
  • شرب قدر المستطاع من السوائل مما يساعد في خفض درجة الحرارة 
  • إستخدام كمادات المياه الباردة في إمتصاص الحرارة.

profile/ارليت-الزبن
ارليت الزبن
خبيرة تجميل
.
٠١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الخطوات هي كالآتي:
  • تناول كمياتٍ كافية من السوائل كالعصائر الطبيعية والماء وذلك لتخفيض الحرارة وتعويض الجسم لكمية السوائل التي فقدها نتيجةً لارتفاع درجة حرارته.
  •  القيام بعمل كماداتٍ من الماء البارد بحيث تساعد بشكلٍ كبير في تخفيض درجة الحرارة المرتفعة، بحيث تُبلل منشفة بالماء ومن ثم تُعصر وتوضع على الجبين والفخذين وتحت الإبط. 
  • العمل على إراحة الجسم وأخذ قسط من الراحة. 
  • القيام بأخذ حمامٍ من الماء الدافئ. 
  • ارتداء ملابس خفيفة ومريحة تمتص العرق خاصةً في أوقات النوم.
  •  تناول الخضراوات المحتوية على الفيتامينات ولحديد والفسفور والكالسيوم بالإضافة إلى المغنيسيوم مثل الخيار. 
  • تناول مشروب الكركم بإضافة نصف ملعقة من مسحوقه إلى كوب حليب ساخن بالإضافة إلى نصف ملعقة من الفلفل الأسود، وشرب المزيج مرتين خلال اليوم، حيث يحتوي الكركم على مواد مضادة للأكسدة ومواد مضادة للجراثيم والفيروسات الأمر الذي يساعد بشكلٍ كبير في تخفيض درجة حرارة الجسم المرتفعة.