ما هي الفيتامينات المهمة لصحة الكبد ؟

الكبد من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان وهنالك بعض الفيتامينات التي تدخل في وظائفه، منها فيتامين أ فهو يساعد الكبد على التخلص من السموم وتحويلها الى يوريا وطردها خارج الجسم، ثانيا فيتامين د وهو من الفيتامينات المهمه للكبد فهو يحميه من الإلتهابات والإصابة بالأمراض، ثالثا فيتامين ه‍ فهو يساعد على تنشيط الكبد وتحسينه وأداء وظائفه بشكل أفضل، رابعا فيتامين ب بأنواعه فهو يعمل على تخفيف الحمل المتراكم على الكبد بسبب كثرة تناول الدهون عن طريق تكسيرها وإزالة السموم خارج الجسم
وجميع هذه الفيتامينات موجودة في الأغذية الصحية التي نتناولها يوميا لذلك ينصح دائما بالتنويع في الغذاء اليومي لضمان الحصول على الفائدة للجسم

تعتبر بعض الفيتامينات هامة لعمل الكبد بالشكل الصحيح والقيام بوظيفته على أكمل وجه، وتعتبر الفيتامينات الآتية من اهم الفيتامينات اللازمة لعمل الكبد ونشاطه:

تتضمن الفيتامينات المهمة للحصول على كبد بصحة جيدة الآتي:

يعتبر الكبد من اهم أعضاء الجسم ويلعب العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ويساعد في إزالة السموم من الجسم وضبط مستويات الكوليسترول ويساعد في تخثر الدم , كما أن إتباع نظام غذائي هو أفضل الطرق للحصول على جميع الفيتامينات المهمة للمحافظة على صحة الكبد ومنها :

- فيتامين هـ , وهو أحد مضادات الأكسدة القوية , والذي يقلل من مخاطر الإجهاد التأكسدي والذي يؤثر على خلايا الجسم , كما يساعد في التقليل من إلتهابات الكبد المتنوعة .

- فيتامين ج , وهو ايضاً من مضادت الأكسدة القوية والمهم لصحة الخلايا بما فيها الكبد , ويلعب فيتامين ج دور أساسي في الوظائف المناعية للجسم ويعزز من صحة الانسجة 

- فيتامين د , والذي يتم تحوليه في الكبد والكلى لشكله النشط , ويساعد في تقليل الإلتهابات ويدعم الوظيفة المناعية للجسم ويحسن من وظائف الكبد .