ما هي الطرق التي يمكننا اتباعها بحيث لا نجعل التعب والإرهاق يؤثر على بشرتنا؟

في البداية يجب معرفة الاسباب اللتي تُعرض البشرة للإجهاد :
سوء التغذيه او الانيميا 
التدخين والمنبهات 
عدم اخذ القدر الكافي من النوم 
الحاله النفسيه 
عدم استخدام روتين للحفاظ علي البشرة 
تعرض البشرة لعوامل خارجية بكثرة كالشمس او الاتربة وغيرها من المؤثرات 
عدم شرب الماء بمعدلات كبيرة 
استخدام منتجات عناية بالبشرة غير مناسبة لنوع بشرتك... إلخ 
ولنتجنب تعرض البشره للارهاق يجب تجنب حدوث تلك العوامل بشكل كلي 
أما بالنسبة للروتين الخاص بالبشرة هناك نوعان من الروتين الواجب القيام بهم :
روتين يومي : وهو عبارة عن غسول مناسب لنوع بشرتك وسنها مع الاهتمام بال ph للغسول بحيث تكون معادلة (5.5) ثم إتباع الغسول بتونر مناسب لنوع البشرة لتضييق المسام بعد عمليه التنظيف ومعادلة ال(ph) ثم إختيار كريم مرطب حسب نوع بشرتك ويجب استخدام واقي الشمس بشكل دائم طوال فترة تعرضك للشمس أو الاضاءة العالية وأخيراً وليس أخرا استخدام كريم مغذي ليلاً قبل النوم مباشرة او سيرم يحتوي علي مضادات أكسده كسيرم فيتامين c وأيضا يجب أختيار الكريم حسب سن بشرتك. 
روتين أسبوعي : عمل ماسك للبشرة مرة أسبوعيا للحصول علي مافقدته البشرة من عناصر طوال الاسبوع. 
وأيضا عمل تقشير للبشرة مرة إسبوعيا لإزاله الجلد الميت بالبشرة وتجديده أول بأول.