من أسوء العادات الصحية التالي :
- التدخين .
- الإفراط في تناول الطعام .
- قلة تناول الطعام .
- عدم تناول وجبة الإفطار
- التأخر في السهر .
- الإفراط في شرب القهوة , الشاي , الكافيين بشكل عام .
- تناول الوجبات السريعة .
- التوتر , والضغط النفسي .
- الكسل وقلة النشاط وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية .
-النوم المباشر بعد تناول الطعام
- الإستلقاء بعد تناول الطعام .
- عدم شرب الكميات الكافية من الماء .
- قضم الأظافر .
- تناول الأطعمة المصنعة الضار مثل الشيبس , والمشروبات الغازية .
- إهمال تنظيف الأسنان .
- تناول الأدوية والمكملات الغذائية بدون وصفات طبية .
24 مشاهدة
