ما هي أهمية الغذاء في جسم الإنسان؟

يحتاج الجسم إلى مجموعات متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية والتي تعمل على تعزيز صحتهِ بشكل مباشر , وتقوم على توفير الوقود اللازم والطاقة اللازمة للجسم , ومنها الكربوهيدرات , البروتينات , الدهون , الفيتامينات والمعادن , والتي نستيطع الحصول عليها جميعها من مصادر الطعام المختلفة وكل مجموعة تحتوي العديد من الوظائف المتنوعة في خلايا الجسم المختلفة , والفكرة من تناول الطعام هي الحصول على الطاقة , وتعزيز صحة الجسم ومناعته ضد الأمراض المتنوعة ,وحماية مختلف أجزاء الجسم وتعزيز وظائفها وهذا بدورهِ يبقيك على قيد الحياة , والجدير بالذكر أن تأثيرات الطعام منها الإيجابي ومنها السلبي وهذا يعتمد على إختياراتك أنت!!

يعتبر الغذاء المصدر الرئيسي للحياة حيث تتمحور اهميته بما يأتي :
اولاً : يحتاج الجسم للغذاء مثل الكربوهيدرات و الدهون و البروتين و الفيتامينات و المعادن للقيام بالوظائف الحيوية مثل الحركة و النمو و المحافظة على وظائف الجسم .
ثانياً : تدخل الفيتامينات في العديد من الوظائف مثل المحافظة على صحة الاعصاب و انتاج خلايا الدم الحمراء و المحافظة على التنفس .
ثالثاً : يساهم الغذاء بتزويد الجسم بالطاقة للقيام بالانشطة اليومية و ممارسة التمارين الرياضية .
رابعاً : يدخل البروتين في تكوين العضلات و الانسجة كما تساعد الالياف في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و تقلل من خطر الامراض التي تصيبه .

الغذاء مهم جداً لحياه الإنسان فهي تمد الجسم بالطاقة و يقوي العضلات والعظام و يقي الجسم من الأمراض المختلفة كسوء التغذية وغير ها. 

يجب على المرء ان يختار الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة للجسم وعدم التركيز على عنصر واحد لأن التركيز على عنصر واحد مثل الأملاح مثلاً قد يسبب إرتفاع في ضغط الدم والتركيز على الدهون والنشويات قد يسبب السمنة. 

يعتبر الغذاء هو اساس بنية جسم الانسان وعلى الانسان ان يختار الغذاء الصحي له وان ينوع في الاكل ولايقتصر على صنف واحد فقط مثل الالبان والخضروات واللحوم والفواكه والحلويات والاسماك لان الغذاء الصحي للانسان يعمل على:

وبرأي دون الغذاء لايستطيع الانسان ان يعيش لان الاجهزه في جسمه سوف تتلف وتموت.

يوجد وظائف عديدة للغذاء في جسم الانسان سألخصها هنا على حسب قراءاتي عن هذا الموضوع: