ما هي أفضل طريقة لتنظيف الأنسان؟

عند تنظيف الاسنان نستخدم معجون الاسنان و فرشاة الاسنان واستخدام خيط الاسنان الطبي . ايضا نستخدم السواك و المضمضة (غسول الفم ) ، وبالتالي طريقة تنظيف الاسنان تكون عن طريق مسك الفرشاة و تميلها بزاوية ٤٠ على اللثة، و عمل مساج للثة و بعدها ننزل الى الاسنان ، و عند تنظيف الفك العلوي نفس الشيء نميل الفرشاة الى زاوية ٤٠ درجة من عند اللثة و بعدها نرفعها لاعلى باتجاه الاسنان ، و بالتالي نضمن اي شيء على حواف اللثة او بين اللثة و السن قد قمنا بتنظيفه ، ولكن لا ننسى ادخال الفرشاة الى المناطق الداخلية للسن عند اللسان و سقف الحلق ، وبالاضافة الى تنظيف اللسان ، و يمكن الجوء الى طبيب الاسنان و تنظيفها بشكل دوري كل ٣ الى ٦ شهور مرة ، فهذه الامور تساعد على تنظيف جيد للاسنان .

للحصول على أفضل نتيجة واعطاء السن النظافة الكاملة واشباعه من مادة الفلورايد المهمة للأسنان ,التي توجد في معجون الأسنان علينا وضع المعجون على فرشاة ناشفة وعدم تبليلها بالماء كما هو معتاد وشائع كثيرا, ويجب ايضا ان يكون الفم ناشف ليكون هناك راحة في فرك الأسنان وتفريشها لمدة اطول بسبب عدم التكون الرغوة بوقت قصير بالتالي السرعة في المضمضة , لذلك عند التفريش والفم ناشف يحتاج الفم الى فترة 3 دقائق تقريبا لافراز اللعاب وبالتالي تتكون الرغوة ثم المضمضة وهذا هو الوقت المطلوب ليستفيد السن من مادة الفلورايد .

افضل طريقه لتنظيف الأسنان هي استخدام المعجون المخصص لحالة اسنان المريض والفرشاة لا يفضل أن تكون ناعمه ولا يفضل أن تكون خشنه بل تكون متوسطة الخشونه , وإستخدام الطريقه الصحيحه في تنظيف الاسنان بالبدء أولاََ بالاضراس العلويه جهة الخد والتفريش يكون من خط اللثه ثم النزول الى السن ثم تفريش السطح الطاحن للأسنان جميعها ويُفضل الابتعاد عن الحركه الدورانيه في التنظيف لانها حركه غير صحيحه والتركيز على تنظيف الاسنان من جهة اللسان للتخفيف من تراكم التكلسات , واستخدام المضمضات وخيط الاسنان لإزاله بقايا الطعام العالقه بين الاسنان .

العناية بصحة الفم والأسنان هي من العناية بصحة الجسد كاملا حيث أن الفم هو بوابة الجسم لذلك كان لابد من العناية به والعمل على عدم إهمال نظافته لفترات طويلة تجنبا لتأذي اللثة والتهاباها وتراكم البلاك والجير مما يؤدي إلى صدور روائح كريهة 

ون السبل التي تعين على المحافظة على صحة الفم والأسنان بشكل جيد هي استخدام السواك حيث يسهل استخدامه في أي وقت وأي مكان وكذلك استخدام اللبان خالي السكر في حال عدم الاستطاعة على التفريش (للضرورة) 

كذلك المواظبة على تفريش الاسنان مرتين يوميا بالطريقة الصحيحة واستخدام الخيط وغسول الفم 

ولاننسى زيارة طبيب الأسنان لعمل تنظيف (scaling) كل ستة أشهر 
ودمتم بصحة وعافية 

تنظيف الأسنان و الاهتمام بها من أفضل الأمور التي تعمل على وقاية الأسنان من التسوس. 
يجب تنظيف الأسنان 3 مرات يوميا و خاصة قبل النوم. 
أما بالنسبة ل معجون الأسنان يجب استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على فلورايد تختلف نسبة الفلورايد المتوفرة في المعجون.يفضل استخدام نسبة فلورايد أقل للأطفال و نسبة أعلى للكبار. 
الطريقة الصحيحة في تنظيف الأسنان  
أن تمسك الفرشاة في زاوية 45 و أن تكون الفرشاة بين السن واللثة و بحركة دائرية يتم تنظيف اللثة و السن في نفس الوقت .و يجبتنظيف جميع أسطح الأسنان. 

يجب غسل الاسنان مرتين على الاقل يوميا ولمدة لا تقل عن 4 دقائق.. والطريقه كالتالى تقوم بوضع كميه مناسبه من معجون الاسنان على الفرشاة ثم تبدا بالاسنان الخلفيه من الوجه الخارجى وتبدا بحركه دائريه وبعد ان تنتهى من الاسنان الخلفيه تفعل ذلك للاسنان الاماميه ثم بعد ذلك تقوم بغسل السطح العلوى من الاسنان الخلفيه ( اللى انت بتاكل عليه يعنى) وكذلك السطح الداخلى المواجه للسان لكل الاسنان