تعتبر متلازمة القولون العصبي أحد أكثر الأمراض شيوعا التي تصيب منطقة القولون من الجهاز الهضمي وقد تصيب أي شخص في أي عمر .
من الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي :
- تقلصات و آلام في البطن
- انتفاخ في البطن
- فقدان الشهية
- نزول الوزن
- الشعور بالتخمة
- المعاناة من غازات البطن
في حالة مرض القولون العصبي يجب الابتعاد عن مجموعة من الأغذية لتخفيف هذه الأعراض قدر الإمكان مثل :
- الابتعاد عن البقوليات بأنواعها
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من النفخة مثل البصل و البروكلي و المشروبات الغازية
- الابتعاد عن الطعام الحار و المليء بالتوابل
- تناول الطعام الغني بالألياف
- تناول وجبات الطعام بكميات صغيرة