•• يجب عليك بداية الذهاب إلى طبيب الأسنان لإزالة الجير والأفضل الذهاب له كل 6 شهور حتى لا يتراكم ويسبب أضرار في اللثة
•• إضافة إلى تنظيف الأسنان بشكل مستمر وخاصة قبل النوم
•• إستخدام معجون أسنان مخوصا للجير
•• شرب الشاي الأخضر لأنه مضاد للبكتيريا
•• إستخدام غسول مطهر للفم
•• الإكثار من الخضروات والفواكه يخلصك من الجير تدريجيا ...