الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي تفرزه الغدد الكظرية. فهو يساعد جسمك على التعامل مع المواقف العصيبة، حيث يقوم دماغك بإطلاقها من خلال الجهاز العصبي استجابةً للعديد من أنواع التوتر المختلفة.

علاج ارتفاع الكورتيزول في الجسم

1. احصل على القدر المناسب من النوم

2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

3. ممارسة اليقظة الذهنية

4. التنفس

5. المتعة والضحك

6. الحفاظ على علاقات صحية

7. رعاية حيوان أليف

8. المسامحة وقبول النفس

9. النظام الغذائي

10. تناول بعض المكملات الغذائية

المصدر: الشامل

• يساعد في التحكم بمستوى السكر في الدم 
• يساعد في تنظيم عمليات الايض 
• يساعد في التقليل من حده الالتهابات 
• كما يمتلك خصائص يتمكنه من التحكم يتوازن كل من السوائل والاملاح في الدم وبتالي المحافظه على مستوى طبيعي لضغط الدم 
• كما ان له دور في مساعده تطور الجنين داخل الرحم خلال فتره الحمل 
• كما ان له دور في  العديد من اجهزه الجسم مثل الجهاز العصبي وجهاز المناعه وتنظيم الدوره الدمويه 

• التحكم في طريقة استخدام الجسم للنشويات والدهون والبروتينات.
• القضاء على الالتهابات.
• التحكم في ضغط الدم.
• زيادة مستويات السكر في الدم.
• التحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
• زيادة مستويات الطاقة حتى يتمكن الجسم من التحكم مع التوتر واستعادة توازنه فيما بعد.

• ينظم ضغط الدم 
•  ردود فعل الجسم
• يدخل في وظائف جهاز المناعة 
• الجهاز العصبي
• يساعد على تكسير البروتينات والكربوهيدرات 

• يعتبر مهدئاً لجهاز المناعة في جسم الإنسان.
• التقليل من معدل تكوين العظام.
• يساعد على رفع نسبة الجلوكوز في الدم
• يساعد في استعمال الجسم للدهون والنشويات والبروتينات والكربوهيدرات.
• ينظم ضغط الدم ووظائف القلب الوعائية.
• يساعد على التحكّم بمستوى السكر في الدم.
• يعد مسؤولاً رئيسياً عن عملية الاستقلاب في الجسم.