في البداية، ينصح بوضع الثلج أو الماء البارد جدا على الكدمة فور الإصابة بها. كما ينصح بخلط الماء بالخل ومسح منطقة الكدمة ببضع قطرات من الخليط عبر وضعه على قطعة من القطن. فالخل يزيد من تدفق الدم في المنطقة مما يساعد على زوالها بسرعة. وينصح أيضا بتدليك المنطقة بين الحين والآخر.