البواسير هى عروق منتفخة فى فتحة الشرج والمستقيم و
تحدث لأسباب عديدة ومنها:-
-الاسهال المزمن أو الامساك المزمن
-السمنة وزيادة الوزن
-الجلوس لفترات طويلة عند الذهاب الى المرحاض
-الحمل
-تناول الأغذية الغير صحية
-الوراثة
-حمل الأثقال
-قلة شرب الماء والسوائل
الوقاية من البواسير:-
-تناول الكثير من السوائل والماء
-ممارسة التمارين الرياضية لعلاج الامساك
-تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف
الفواكة والخضروات
-تجنب الوجبات السريعة والأطعمة الحارة والدهنية
-تجنب الجلوس لفترات طويلة.
-الابتعاد عن تناول الكحول
-المباعدة بين الحمل
-تجنب الضغط الشديد أثناء التغوط
-تجنب الوقوف لفترات طويل
-تناول المكملات الغذائيه
29 مشاهدة
