يعتمد نمو الشعر بشكل أساسي على طبيعة تغذية الشّخص، و لتحسين نمو الشعر يجب اتباع انظمة غذائية متكاملة بهدف توفير كافة العناصر و المعادن اللازمة لنمو الشعر. ومن الجدير بالذكر أن الشعر يعتمد بشكل كبير على طبيعة هرمونات الجسم، بحيث ان أي اضطراب في الهرمونات يؤدي لظهور الشعر و نموّه بغزارة في أماكن غير مرغوب فيها، و تساقط الشعر من الرأس.
و لإبقاء الشعر بوضع سليم و لمنع نموه في اماكن غير مرغوب فيها، يجب المحافظة على الغذاء السليم و متابعة نسب الهرمونات باجراء فحوصات مخبرية هرمونية بالاضافة لتجنّب التوتر الشديد و الاكتئاب و غيرها من الأمور.