ما هو الحل برأيك لاكتئاب الحمل وما بعد الولادة؟

أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة 
1-البكاء دون معرفة السبب 
2-بلاة في الاحساس
3-شعور في اليأس
4-تصورات وأفكار سلبية
5-اهتمام مبالغ في الطفل 
6-اكتئاب يتراوح ما بين حزن وأفكار انتحارية
7-نوبات قلق وهلع
8-شعور بالاستياء اتجاة الطفل أو الاسرة
9-اضطرابات في النوم سواء زيادة أو نقصان كذلك اضطرابات في الاكل 
10-مشاعر عدم كفاءة أو قدرة على التأقلم هذه من اعراض الاكتئاب لما بعد الولادة ويستمر ل 3 اسابيع وربما أكثر وبختلف عن شجن النفاس الذي هو يزول في الاسابيع الاولى 
يمكن علاجة من خلال تقبل النفس والمشاعر اعطاء أهمية للمشاعر الايجابية اللجوء للدعم النفسي في حال أن الاعراض لا يمكن السيرة عليها ممارسة الرياضة قضاء بعض الةقت بعيد عن الاطفال دون الشعور بالذنب