ما هو أفضل علاج لغثيان الحمل؟

تعاني بعض السيدات من غثيان الحمل وخاصة خلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل. ويمكن ان يصف الطبيب ادوية لايقاف اللعيان لا تؤثر على الحمل او الجنين. وتنصح الحامل بتناول قطعة من الكعك او البسكويت الناشف عند الاستيقاظ من النوم لتقليل الشعور بالغثيان. كما ينصح بتقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم. تجدر الاشارة الى ان اعراض الغثيان تقل تدريجيا مع الدخول في الشهر الرابع من الحمل.
ومن الجدير بالذكر ايضا ان بعض السيدات لا تعانين من غثيان الحمل او التقيؤ!

يحدث غثيان الحمل نتيجة التغيّر بنسب الهرمونات المختلفة المتعلّقة بالحمل ، بحيث انها تساهم بحدوث تغيّرات فسيولوجيّ في الرّحم و تتضمن انقباضات و انبساطات بالرّحم، و يعتبر الغثيان من أعراض بداية الحمل بحيث تشعر المرأة الحامل بأنها تعاني من الشعور بعدم الرغبة على استنشاق رائحة معيذنة او اكل نوع معيّن من الاطعمة ، ومن أفضل العلاجات المتبعة لتقليل غثيان الحمل :

- احصلِ على الكم الكافي من الراحة , والنوم الجيد , واذهبِ الى الفراش مبكراً , ولا تستخدم ِ حبوب النوم إلا بوصفة طبية .

- تناولِ الأطعمة بعناية , حيث أن الأطعمة الدهنية والحارة والكافيين تؤدي إلى فرصة إفراز حمض المعدة .
- قللِ حجم الحصص , وهذا يقلل فرصة القيء .
- لا تمنعِ نفسك من تناول الطعام , المعدة الفارغة قد تؤدي إلى ظهور الشعور بالغثيان .
- تناولِ الموالح او وجبة خفيفة من البروتين في الصباح .
- في الصباح الباكر تناولي التفاح , الموز , الحمضيات , سيساعد البوتاسيوم الموجود فيها على تقليل الغثيان .
- في الليل تناولِ وجبة تحتوي على بروتين مما يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم .
- حافظِ على نشاطكِ البدني والعقلي , وإبتعدِ عن السلبية والضغط .
-تناولِ شاي الزنجبيل والنعنع , والذي يساعد في عملية الهضم وتقليل الشعور بالإنزعاج وتخفيف أعراض الغثيان .
- ارتدي ملابس فضفاضة .
- يتم إستخدام الأدوية فقط تحت إشراف الطبيب ومنها فيتامينات المجموعة ب ومكملات الحديد.