الرئيسية تغذية الحيوانات الأليفة الهندسة والعلوم ما هو أغنى مصدر حيواني بالحديد؟

ما هو أغنى مصدر حيواني بالحديد؟

6 إجابات
profile/ياسر-مرتجى
ياسر مرتجى
طالب
.
٢٦ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد الانيميا او (فقر الدم) من الامراض الشائعة التي تصيب الجسم، ولعلاج هذا المرض يجيب علينا تناول بعض الاغذية الحيوانية الغنية بالحديد التي تساعد في زيادة الدم لدى الشخص المصاب ومن هذه الاطعة، اللحوم الحمراء، الكبد والكلتين وتعد من اهم الاطعمة الحيوانية الغنية بالحديد، الاسماك بأنواعها، وحلزون البحر ومحار البحر.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٧ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للأسف يتعرض الكثير منا لفقر الدم الناجم عن نقص عنصر الحديد وهو المسؤول عن إنتاج كريات الدم الحمراء الكافية للجسم , ونقصه يؤدي إلى الكثير من المضاعفات من تعب وإرهاق وصداع , وأغلب الأسباب المنتشرة لنقصه هو سوء الأنماط الغذائية وعدم تناول المصادر الكافية من الحديد , والتي تتواجد في المصادر الحيوانية والمصادر النباتية , ومن أشهر المصادر الحيوانية المحتوية على الحديد هو اللحوم من لحوم بقرية ودجاج وأسماك  وألاعضاء الداخلية مثل الكِبدة والكلى والتي تعد مصدر غني جداً بالحديد.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
١٩ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أغنى مصدر حيواني بالحديد هي اللحوم الحمراء والكبدة والقلب والطحال و القريدس والمحار والتونة والرنجة والسردين والسالمون والماكريل .
الحديد الحيواني امتصاص الجسم له أسهل من الحدي الالذي مصدره النباتات .
الحديد من أهم العناصر الذي يحتاجها الجسم لاكتمال أعماله , وهو مفيد لعلاج مرض الأنيميا , فهو يعمل على زيادة نسبة الدم في الجسم ,لذلك يجب أن على غذائك أن يتناول هذا العنصر المهم عزيزي السائل 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر عنصر الحديد احد العناصر الغذائيه التي يحتاجها جسم الانسان والذي يعمل على حماية الجسم من الاصابة بالانيميا اي فقر الدم فوجود عنصر الحديد يحمي جسم الانسان من الاصابة بهذا المرض وهناك مصادر غنية بالحديد ومنها نباتيه مثل الخضروات كالخس والملوخيه ومثل الحمضيات بانواعها ومنها الحيوانية ومن اغنى مصادره الحيوانية اللحوم الحمراء والكبد والكلى والاسماك.

profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 الحديدضروري لجسم الانسان وتقوية الدم من يعاني نقص الحديد نعتبر. عنده فقر الدم فلذلك يجب أن نحرص على تناول الأطعمة المليئة بالحديث 
يوجد نوعان من الحديد حديد نباتي وحديد حيواني والحديد الحيواني اسهل في الامتصاص من الحديد النباتي ومن الأطعمة الغنية بالحديد ما يلي
  • اللحوم. الحمراء وهي يحتوي كل مائة جرام من اللحم على خمسة ملغرام من الحديد
  • الحذاء وخاصة الكبد والكليتين
  • فواكه البحر مثل المحار وحلزون البحر
  • السمك وخاصة التونة والسردين والرنجة والماكريل المشوي 

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الحديد من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها، ومن قراءاتي عن مصادر الحديد؛ فإن المصادر الحيوانية تعتبر الافضل للحصول على الحديد لامتصاص أفضل، وسأذكر أهم المصادر الحيوانية التي تحتوي على الحديد:
  • أعضاء الحيوانات: الكبد، الكلى ، المخ، القلب
  • المحار
  • اللحوم الحمراء
  • الديك الرومي