ما هذا أشعر بضيق تنفس مع آلام بالظهر من اليمين ولا أستطيع التنفس إلا بعد التثاؤب بكثرة أريد علاج طبيعي ساعدوني أنا فتاة؟

ضيق التنفس له عدة اسباب في سن الشباب وهذه الأسباب عارضة وشائعة،  مثل تهيج القولون العصبي،  فقر الدم،  قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية،  والشد العضلي الحاد لعضلات التنفس . 
اسباب اخرى مثل : التهاب الرئة،  التهاب القصبات الهوائية ، التحسس والربو..
ينصح بتحسين نمط الحياة بالابتعاد عن التدخين او الأرجيلة، الحصول على نوم كافي، وتجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي،  تناول مرخيات العضل المسكنة مثل relaxon ، او المسكنات مثل pandol extra  . 
في حال عدم التحسن ، أو رافق ذلك وجود حرارة او زيادة في الألم ينصح بإجراء صورة أشعة للصدر،  وتحاليل مثل قوة الدم ومخزون الحديد . 

ضيق التنفس له اسباب متعددة ويختلف العلاج على حسب السبب..
قد يعود السبب عائد لفقر الدم، الإرهاق والقلق النفسي، ضعف بعضلة القلب، التهابات او مشاكل في الجهاز التنفسي وغيرها..
اما الم الظهر فغالبا هو ألم عضلات يمكنك تدليك المنطقة بمرهم مرخي للعضلات او تناول حبوب مسكنة ومرخية للعضلات واذا كان الالم شديد ممكن اللجوء للعلاج الطبيعي..