خسارة الوزن الصحية تكون عن طريق اتباع حمية غذائية و ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم و الابتعاد عن الحبوب المخصصة لتخسيس الوزن لما لها من اضرار و منها :
اولاً : تسبب بعض المشاكل في افراز الهرمونات وخاصة هرمون الغدة الدرقية .
ثانياً : تسبب المشاكل الصحية في الجهاز الهضمي و تقلل من امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل المعادن و الفيتامينات مما يسبب نقص فيها و بالتالي حدوث بعض المضاعفات و الاضرار كما تسبب الغازات و الانتفاخ .
ثالثاً : تساهم في رفع ضغط الدم و عدم انتظام مستوى السكر كما قد تزيد من ضربات القلب و تحدث ضيق في التنفس .
رابعاً : تسبب الامساك و تؤثر على وظائف الكلى و مستويات البوتاسيوم في الجسم .
24 مشاهدة
