ما علاج مرحلة ما قبل السكري وكيف أتخلص منها وهل ممكن نسبة السكر تنخفض ويرجع إلى الطبيعي ولن أنصاب بالسكري بإذن الله؟

بتم تشخيص هذه الحالة بناءً على قراءة معدل السكري التراكمي في الدم ،،حيث تكون النتيجة ما بين 5.7-6.4  ، ويكون الشخص هنا معرض للإصابة بمرض السكري ويجب تعديل نظام الحياة بشكل جذري لمنع الوصول للمعدل المَرَضي للفحص،  وإما سيتم اللجوء لإستخدام الأدوية مثل مساعد السكري metformin . 
يجب الابتعاد عن تناول الحلويات والسكريات والكربوهيدرات مثل الشوكولاتة،  السكاكرر،  الخبز الأبيض، الأرز،  استخدام محليات الطعام بدلاً من سكر المائدة ويمكن الحصول عليه من الصيدلية،  ممارسة التمارين الرياضية كالمشي يومياً لمدة نصف ساعة ، تناول كميات كافية من الماء. 

- يعتمد علاج مرحلة ما قبل السكري Prediadetes بصورة أساسية على تعديل نمط الحياة:
** إنقاص الوزن الزائد (إن وجد) باتباع حمية غذائية متوازنة مع الرياضة
** الإقلاع عن التدخين والكحول
** ممارسة الرياضة شبه اليومية ما أمكن
** التغذية الصحيحة: خضار, فواكه, بعض الدهون الصحية والبروتينات, والقلي من الكربوهيدرات, والصيام المتقطع
** الإقلاع عن الوجبات السريعة
** النوم الكافي 7 - 8 ساعات والغير متقطع
- أؤكد للسائل العزيز أن تعديل نمط الحياة هو الذي يعيد الأمور إلى نصابها خلال بضعة أشهر, بشرط التعود على النمط الجديد والفصل مع الماضي
- إذا لزم العلاج, يمكن تناول ميتفورمين Metformin بجرعات تزداد بالتدريج (إن لم يكن هناك موانع استعمال) 

نعم ، ممكن التخلص من هذه المرحلة و العودة لنسبة السكر الطبيعية و لن تصاب بمرض السكري
و ذلك بحالة الالتزام بالغذاء الصحي البعيد عن تناول السكريات بكافة اشكالها
و خسارة الوزن الزائد و الحفاظ على وزن صحي
و كذلك ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة 
و مراقبة نسبة السكر لديك بشكل مستمر