ما علاج حالات الاكتئاب؟

13 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اهم طرق علاج مرض الاكتئاب : 
  •  التوجه الى العلاج النفسي عن طريق التوجه الى  طبيب نفسي و اخذ المشورة الطبية منه , بحيث يقوم الطبيب على وصف بعض الادوية التي تساعدك على التخفيف من اعراض مرض الاكتئاب كما يساعدك الطبيب على ايجاد السبب الذي قام باصالك الى هذا الحال . 
  • قم بممارسة التمارين الرياضية بحيث تساعد الرياضة على تنشيط الجسم و تقليل من اعراض الاكتئاب. 
  • قم بوضع روتينا اخر لحياتك , مارس الرياضة , حاول الحصول على قدر كافي من النوم ,و ابتعد عن الافكار و الاشخاص السلبيين في حياتك

profile/عفراء-عثمان
عفراء عثمان
فنيّة مختبر
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
علاج حالات الاكتئاب باستخدام الأدوية
هناك العديد من الأدوية المختلفة التي يمكن أن تساعد في التقليل من أعراض الاكتئاب، وفيما يأتي بعض فئات الأدوية التي تستخدم عادة لعلاج الاكتئاب:
  • دواء الإسكيتامين (بالإنجليزية: Esketamine). 
  • مثبطات استرداد السيروتونين والنورابينفرين (بالإنجليزية: Serotonin and norepinephrine reuptake inhibitors). 
  • مثبطات إعادة امتصاص الدوبامين والنورادرين (بالإنجليزية: Norepinephrine and dopamine reuptake inhibitors). 
  •  مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (بالإنجليزية: Selective serotoninو reuptake inhibitors). 
  • مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (بالإنجليزية: Monoamine oxidase inhibitors).
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (بالإنجليزية: Tricyclic antidepressants). 

profile/احمد-مجدي-ابو-خيران
احمد مجدي ابو خيران
صيدلاني
.
٠١ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  •  طلب العون seeking help  : في بعض الاحيان نشعر بالتحسن عندما نعبر عن مشاعرنا لاقربائنا واصدقائنا ولكن اذا الاكتئاب شديدا فلا بد من زيارة الطبيب
  • العلاج النفسي psychotherapy  : هناك انواع من العلاج النفسي كلاعلاج الاسري family therapy او العلاج المعرفي السلوكي cognitive behavioral therapy  والذي يتضمن تغيير الافكار والسلوكيات التي تؤدي الى المشاعر السلبية  او العلاج الزوجي marital therapy  
  • العلاج الدوائي : اذا امت الاكتئاب لفترة اكثر من ستة اشهر قد يصف الطبيب مضادات اكتئاب يجب الانتظام عليها لعدة اشهر و يتم مراقبة فعاليتها واثارها الجانبية من الطبيب . 

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
١٣ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تتم علاج حالات الاكتئاب المختلفة من قبل الاخصائي النفسي ويتم احيانا التعامل مع الطبيب النفسي في بعض الحلات وذلك حسب شدة الحالة ويتم ذلك من خلال :
١-يعمل المعالج او الاخصائي النفسي بتشخيص درجة الاكتئاب والتعرف على تصنيفه.
٢-يقوم المعالج النفسي بعمل جلسات إرشاديه للتعرف على الأسباب التي أوصلت الشخص الى حالة الاكتئاب ،ومن ثم يستخدم الأساليب والطرق المتبعة في عملية الارشاد.
٣-يتم التعاون مع الطبيب النفسي كي يقوم بصرف الادويه المناسبة للشخص المكتئب وذلك ان لزم الأمر لتناول الادويه المضادة للاكتئاب.
٤-يتم استخدام الصدمات الكهربائية احيانا.
٥-التحسين من طبيعة  ونوعيةالغذاء الذي يتناوله الشخص المكتئب .
٦-التعاون بين الاخصائي النفسي وأسرة المريض للوصول الى أفضل النتائج.

  • الجلوس مع المصاب بالإكتئاب و مناقشة سبب الإكتئاب 
  • جدولة و تنظيم الوقت على مدار اليوم
  • ملئ الفراغ ، سواء بتوفير فرصة عمل أو ممارسة مهنة 
  • القيام ب ممارسات مفضلة ك قراءة قصص ، كتب ، شعر ، 
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي 
  • ممارسة الروحانيات قراءة القرآن ، الصلاة ، التسبيح 
  • إن أمكن مقابلة الأصدقاء المحبوبين ، حضور حفلة ، تلبية دعوة على العشاء  
  • تغيير سلوك و نمط الحياة الممل ( الروتين القاتل ) 
  • الإثناء على ما قدمه المصاب بالإكتئاب و تعزيزه من نجاح دراسي ،من مساعدة مجتمعية ، من عمل سابق مثلاً 
  • ممارسة تمارين اليوغا ، الرقص     

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
علاج حالات الاكتئاب :
  • الاكتئاب يختلف عن حالات الحزن العادية، فعند شعور بالحزن أو الانطواء وقلة النشاط، أقوم بالتجمع مع أصدقائي وعائلتي، وأرفه عن نفسي بالخروج، وتناول شيئا لذيذا .
  • أما الاكتئاب فهو حالة مرضية تتطلب مساعدة متخصص وخبير نفسي، لذا أوصي بالذهاب لطبيب الأمراض النفسية، الذي سيساعدك على تخطي الأزمة سواء بالأدوية أو بالتحدث أو بكلاهما .

profile/سندس-كمال
سندس كمال
طالبة
.
٢٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
علاج من الاكتئاب :
  • الرجوع إلى الله تعالى 
  • يجب عليك عدم الانعزال عن الناس . 
  • عدم سماع الاغاني الحزينة فهي تزيد من الاكتئاب وتجعل النفسية حزينة للغاية 
  • الخروج من دائرة البيت 
  • أكل المأكولات التي تحتوى على نسبة من السكر والشوكلاته فهي تعطي هرمونات الطاقة والسعادة .
  • تأمل الطبيعة متل الذهاب إلى البحر أو الجلوس بحديقة كلها أزهار أو اشجار 
  • عدم الخضوع لروتين الحياة الملل ، اكسر الروتين فترة وغير في حياتك 
  • اصنع لنفسك الطموح واسعى لتحقيق الأهداف .
  • تجنب النقاشات الحادة التي تكون من أثر المشاكل .

profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الاكتئاب وخصوصاً الإكتئاب الحاد يساهم في توليد العديد من الأمراض النفسية والتي تؤثّر بشكل كبير وواضح على صحة الإنسان.
فكيف يمكن تلاشي جميع تلك المشاكل ومعالجة المشكلة الأساسية المتمثّلة بالإمساك؟
  • الذهاب إلى طبيب نفسي وأخذ العلاجات والأدوية اللازمة والضرورية لذلك.
  • محاولة التغيير من الحالة الصعبة التي تمرّ بها واستخدام العديد من الوسائل لتي تساهم في تحسين حالتك مثل المشاركة ببعض الأنشطة المهمة والمفيدة.
  • الذهاب إلى صديق مقرّب أو زميل والعمل على معالجة هذه المشكلة.
  • مشاهدة بعض الفيديوهات والرسومات الجميلة، والاستماع إلى بعض الموسيقى الهادئة. 

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يوجد لدي بعض الأصدقاء الذين جربو بحل مشكلة الإكتئاب وفعلا قد إستطاعو ذلك بالتالي،
  • التوجه لطبيب نفسي ليسمح لك ببعض المهدءات 
  • تناول اليانسون والبابونج 
  • الجلوس في شمس الصباح 
  • الإستماع للموسيقى وبالأخص أليسا
  • الخروج لنزهات ورحلات طبيعية هادئة 
  • تغيبر روتين حياتك اليومية 
  • البحث عن عمل يلهيك 

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
١٨ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعالج الاكتئاب بالأدوية عادة، فهي تعد فعالة وضرورية للعلاج. كما وينصح بالآتي:
  • ممارسة التمارين الرياضية والنشاطات الجسدية بشكل عام
  • الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن والصحي
  • الحصول على نوم كاف
  • وضع نظام معين والالتزام به
  • تحديد الأهداف
  • التحدث مع الأصدقاء