ما طريقه عمل نودلز باللحم و الخضار للدايت؟

3 إجابات
profile/طارق-الدويك
طارق الدويك
شيف فندق ٥ نجوم
.
٢٧ يونيو ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نحتاج الى: 
200 غرام نودلز 
100 غرام لحم عجل مقطع شرائح 
حبتين جزر مقطعة مكعبات
50 غرام بازيلاء 
ملعقة صغيرة زيت زيتون (5 مل  )
ملعقة صغيرة ملح (15 غرام )
ملعقة صغيرة كاري (15 غرام )
نصف لتر ماء 

نغلي الماء و نضع فيه النودلز و نضيف الزيت و الملح و الكاري 
في صينية نضع شرائح اللحم و نضعها في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة و نغلفها بورق القصدير 
ثم نزيل ورق القصدير و نزيل الدهون 
ثم نضع الجزر و البازيلاء في الصينية  و نحمرها لمدة 10 دقائق ثم نضيفها على الماء و نتركها تغلي 5 دقائق أخرى ثم نقدمها 

profile/تامر-سلامه
تامر سلامه
باحث إجتماعي
.
٢٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن عمل النودلز باللحم والخضار للدايت كالآتي:
المكونات
  • نصف كيلو من اللحم مقطع شرائح صغيرة.
  • نصف كيلو من النودلز وأقوم بسلقه.
  • حبة من البصل مفرومة. 
  • حبتان من الفلفل الأخضر مفروم.
  • حبة من الفلفل الأحمر مفروم.
  • سنان من الثوم مهروسة.
  • ملعقة كبيرة من الزيت النباتى.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الكاتشب.
  • عود من البصل الأخضر مفروم.
  • رشة ملح و فلفل أسود.
طريقة التحضير:
أحضر مقلاة عميقة و واسعة وأضع ملعقة كبيرة من الزيت النباتى ، ثم أضع شرائح اللحمة وأقلبها حتى يتغير لونها، ثم أضيف البصل المفروم والثوم المهروس و الفلفل الأخضر المفروم والأحمر وأقلبهم ، ثم أضع ثلاث ملاعق كبيرة الكاتشب والملح والفلفل الاسمر  وأتابع التقليب على نار متوسطة حتى تنضج اللحمة ، ثم أضع النودلز المسلوقة وأقلبهم ، وأتركها على نار متوسطة لمدة خمس دقائق حتى تتشرب النودلز من الخليط بشكل جيد.

أحضر طبق التقديم وأضع المكونات وأزينها بالقليل من البصل الأخضر المفروم.

profile/وليد-شامية
وليد شامية
معلم
.
٢٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • المكونات
  • نصف كيلو ستيك لحم بقري مقطع شرائح
  • جزر مقطع شرائح
  • بصل اخضر مفروم
  • فلفل اخضر شرائح
  • كوبان من. مرق الدجاج او اللحم
  • ملعقتان نشا
  • زيت سمسم
  • كوبان نودلز
  • ملعقة سكر
  • صلصة الصويا
  • الطريقة
  • نخلط الصويا صوص مع السكر
  • نضيف شرائح اللحمة إليها و نتركها لمة ساعتين
  • نسخه زيت السمسم ونصلي اللحم ونقلبه. في الزيت لمة خمس دقائق من جميع الجهات
  • نخلط المشاركه المرقة نضيف مزيج تتبيلة اللحمة نضعه على النار
  • نضيف الفطر والفلفل والجزر نتركها حتى تنضج
  • نسلق النودلز حسب التعليمات التى مرفقة معها
  • نخلط المقادير مع النودلز في وعاء عميق
  •  موزع قطع اللحم المحمرة عليها وورش البصل الاخضر على وجهها وتقدم