*الحدّ من تناول الطعام خلال فترة الألم والانتظار إلى أن تتحسن حركة الأمعاء.
*تناول الأطعمة التي تُحسّن حركة الأمعاء، مثل الموز، والتفاح، والخبز المحمص، والأرز.
* الراحة والاسترخاء.
*شرب السوائل، وينبغي التنويه إلى تجنّب المياه المثلجة، والحليب، والقهوة، والمشروبات الغازية.
* الإقلاع عن التدخين وتجنب شرب الكحول.
* تناول كميات صغيرة من صودا الخبز.
* الأعشاب، وتتضمن ما يأتي:
- الزنجبيل: يُعد الزنجبيل أحد النباتات الشائعة والتي تستخدم لتحسين عملية الهضم، وبالتالي تقلل من ألم البطن والمشاكل الأخرى التي قد تُصاحبه، مثل الغثيان والتقيؤ.
- النعناع: يُستخدم النعناع للتقليل من تقلصات عضلات الأمعاء، مما يؤدي إلى تخفيف ألم البطن والحد من الإصابة بالغثيان أو التقيؤ.
25 مشاهدة
