يكمن الحل للتخلص من التجاعيد في الرعاية الداخلية والخارجية، والتي تتمثل بصحة الجسم داخلياً والعناية الخارجية.
أما العناية الداخلية فهي تتمثل بالتالي:
- تناول الغذاء الصحي والسليم، من حيث طريقة الطهي وطبيعة الطعام المتناول، بحيث يجب أن يحتوي على الخضار والفواكة، بالإضافة إلى البروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات.
- شرب الماء بكثرة بما لا يقل عن لترين يومياً.
- التأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات والمعادن لديك، وتعويضها من خلال المكملات الغذائية في حال نقصها.
- تقليل تناول السكريات، والأطعمة المقلية وأيضاً التي تحتوي على دهون ضارة.
- الإقلاع بشكل تام عن التدخين بكافة أشكاله.
العناية الخارجية تتمثل بالخطوات التالية:
- معرفة نوع بشرتك وشراء غسول يناسبها، لأن لغسول البشرة أكبر الأثر في التقليل والوقاية من التجاعيد في حال كان يناسب بشرتك ولا يسبب لك الجفاف أو المشاكل الأخرى.
- ترطيب البشرة بمرطب مناسب لنوعها، وهو من أكثر الطرق التي تساعد في التخلص من التجاعيد الدقيقة وتقليل مظهرها، كما أنه يعطي مظهر نضر وشاب لها.
- استخدام واقي الشمس، حيث أن لتأثير الشمس دور كبير في التسبب بالتجاعيد في حال التعرض لها باستمرار، ويعتبر الواقي أمر ضروري لتقليل تأثيرها على الجلد ليس فقط من الناحية الجمالية وإنما من الناحية الصحية.
- استخدام وصفات لشد البشرة، وعليك الحرص عند اختيار الوصفة بحيث لا تتسبب لك بحساسية ولا بأضرار على الجلد، ومن أكثر الوصفات المستخدمة لهذا الغرض قناع بياض البيض مع قطرات قليلة من عصير الليمون يترك حتى يجف ومن ثم يغسل الوجه بالماء.
- استخدام كريمات لشد الوجه، وهي التي تحتوي على الكولاجين أو الهيالورونيك أسيد.
- استخدام سيروم لفيتامين سي، حيث يعمل هذا الفيتامين على تحفيز إنتاج الكولاجين.
وقد تساعدك هذه الطرق في التقليل من مظهر التجاعيد أو الوقاية منها في حال كانت بسيطة وكنت في عمر الشباب، أما في حال كنت تعاني من التجاعيد الظاهرة بشكل كبير أو ناتجة عن تقدم العمر فإن للتخلص منها بشكل نهائي يجب عليك اللجوء لإحدى الإجراءات التجميلية والتي تشمل الطرق التالية:
- شد الوجه من خلال الحقن بالإبر سواء البوتوكس أو الفيلر أو البلازما أو الدهون الذاتية التي تؤخذ من الشخص نفسه.
- شد الوجه باستخدام تقنية الليزر التي تعمل من خلال تسخين طبقات الجلد السفلية لتحفيز إنتاج الكولاجين.
- شد الوجه بالخيوط الجراحية التجميلية.
- تقنية الهايفو والموجات الفوق صوتية.
- شد الوجه بموجات الراديو فريكونسي.
- شد الوجه بالعمليات الجراحية والتي قد تكون إما عملية شد الوجه كاملة، أو عملية مصغرة أو شد منتصف الوجه.
ويتم اختيار الطريقة التي تناسبك وعدد الجلسات العلاجية في حال الحاجة لتكرار الطريقة المتبعة على حسب عمرك وحالتك الصحية بشكل عام وشدة التجاعيد وأماكن تواجدها في وجهك.
ولا يمكننا طبعاً الحصول على بشرة جميلة ونضرة دون الالتزام ببعض القواعد والنصائح وهي:
- الحصول على ساعات كافية من النوم خلال الليل بما يقارب 7 أو 8 ساعات.
- الحفاظ على نظافة البشرة من خلال الغسول، والحرص على تنظيفها من المكياج بشكل يومي.
- الاهتمام بطبيعة الغذاء المتناول.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- علاج أي مشكلة تعاني منها البشرة بطرق طبية وعدم العبث بالحبوب أو القشور حتى علاجها.
- الحرص على شرب الماء لبقاء البشرة رطبة وصحية.
- تقليل التوتر والقلق.
- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء النظارة الشمسية ووضع واقي الشمس.
- اختيار منتجات لا تحتوي على مواد ضارة في البشرة سواء من منتجات العناية بالبشرة أو المكياج واحرصي على شراء منتجات أصلية وغير مقلدة.
المصادر
25 مشاهدة
