من طبيعي حدوث ضعف بالانتصاب عند تشتت التفكير اثناء الممارسة او عند التحدث حول امور اخرى في ذلك الوقت.
حاول ان تكون مسترخي وعدم التفكير ب اي مشاكل او ضغوطات نفسية اثناء الممارسة لانها تؤثر بشكل سلبي على الاداء، كما قد يعود سبب ضعف الانتصاب إلى الانتصاب المتكرر حينها، لذلك عليك الصبر قليلا وإزالة الافكار السلبية وعدم التشتت بمواضيع اخرى اثناء الاداء الجنسي.