لايوجد دليل علمي ودراسات حول وجود دور للأعشاب في تخفيف ألم الأعتلال العصبي. لكن يوجد عدد من العلاجات الطبيعية المثبتة لتخفيف الم الأعتلال العصبي:
- الفيتامينات: ترتبط بعض حالات اعتلال الأعصاب المحيطية بنقص الفيتامينات. وخاصة فيتامينات ب لانها ضرورية لصحة الأعصاب ويمكن تلف الأعصاب في حالة النقص. بينما يمكنك الحصول على فيتامين ب من وجباتك ، قد يوصي طبيبك أيضًا بتناول مكمل غذائي. التزم بالجرعة الموصى بها للوقاية من التسمم وتفاقم الأعراض. يمكن أيضا لفيتامين د أن يسبب نقصه ألم الاعتلال العصبي. تساعد مكملات الفيتامينات في تخفيف الألم.
- الفلفل: يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين ، وهو عنصر في الفلفل الحار يجعله حارًا. تم استخدام الكابسيسين في الكريمات الموضعية لخصائصه المسكنة للألم. يخفف من شدة الألم.
- التوقف عن التدخين: يؤثر التدخين على الدورة الدموية. بدون الدورة الدموية المناسبة ، قد تعاني من تنميل وألم متزايد من اعتلال الأعصاب المحيطية. يساعد ترك التدخين في تخفيف الألم. دع هذا يحفزك على إجراء تغييرات إيجابية.
- أخذ حمام ساخن: يساعد الحمام الساخن على استرخاء الجسم مما يؤدي الى تخفيف الم الأعتلال العصبي. يزيد الماء الدافئ الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يقلل من أعراض الألم الناتجة عن التنميل. إذا تأثرت أعصابك الحسية من اعتلال الأعصاب المحيطية ولم تكن حساسًا لدرجة الحرارة ، فاحرص على عدم جعل ماء الحمام ساخنًا جدًا.
- ممارسة الرياضة: يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في مكافحة الألم وتحسين صحتك العامة. يمكن أن يقلل النشاط من نسبة السكر في الدم ، والذي بدوره يمكن أن يقلل أو يبطئ تلف الأعصاب. تساعد الرياضة في زيادة تدفق الد وتقليل التوتر.
- الزيوت الطبيعية: تساعد بعض الزيوت العطرية ، بما في ذلك البابونج والخزامى الروماني ، على زيادة الدورة الدموية في الجسم. كما أن لديهم أيضًا خصائص مسكنة للألم ومضادة للالتهابات يمكن أن تعزز الشفاء.
- تمارين التأمل والتنفس: يمكن أن يساعد التأمل في تقليل التوتر وتحسين مهارات التأقلم وتقليل شدة الألم. يساعد التأمل في التحكم في حالتك.
41 مشاهدة
