ما افعل لكي الدوره الشهريه تأتي في معادها لا تأتي قبل ٢٨ يوم؟

هناك تباعد مقبول بين الدورة الشهرية و الاخرى فاذا كان الفارق يومين او ثلاثة او حتى اسبوع بين كل دورة و التي تليها فهو اختلاف مقبول و يعتبر في نطاق الدورة الشهرية السليمة و المنتظمة
اما اذا كان هناك مشاكل تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية فيجب اولا معرفة ذلك من خلال الطبيبة النسائية
و لتنظيم الدورة بشكل عام :
يجب خفض الوزن
الابتعاد عن مسببات التوتر و القلق و الاضطرابات النفسية
علاج الغدة الدرقية اذا كان هناك خلل فيها
اذا كان السبب بسبب احد طرق موانع الحمل فيجب تغيرها
كما يمكن ان بصف لك الطبيب ادوية في حالة الحاجة لها مثل الميتفورمين او جرعات مخففة من حبوب منع الحمل 

لتنظيم الدورة الشهرية، عليك أولا من التأكد من عدم وجود مشاكل معينة تؤدي الى اضطرابها أو علاج هذه المشاكل أولا، وذلك بفحص الغدة الدرقية للتأكد من خلوها من الأمراض وتخفيف الوزن إن كنت تعانين من السمنة أو من متلازمة المبايض متعددة الكيسات. بعد ذلك عليك بتغيير مانع الحمل إن كنت تستخدمين أحد الاساليب. أما غير ذلك، فينصح بشرب مشروب القرفة كونه ينظم الدورة الشهرية ويعيد التوازن للهرمونات. وينصح أيضا بزيارة الطبيبة النسائية للتأكد من السبب وراء الاضطراب وعلاجه