قلت النوم و حدوث خلل في نظام نومك علي سبيل المثال أصبحت تنام في الصباح و لا تنام في الليل ربما تتناول اكل به كميه كبيره من الملح و ايضا شرب القهوة و السوائل التي بها كافيين تؤدي إلي حدوث ذلك او ربما تناولت ادويه صنعة خلل في النظام الهرموني لديك او ربما حدوث تغير هرموني في جسدك بشكل طبيعي أو من الممكن تستعمل الهاتف او اشياء تصدر نور و انت في الظلام
هلا السبب مش معروف تحديدا بس دراسات بحكو نتيجة في النيورونات او الخلايا العصبية بالدماغ بصير فيها تغييرات وكمية تكاثرها وانتقالل الشحنات كلو بقل ويتأثر الشخص بالاضاءة الزائدة وممكن يكون وراثي وممكن بس التعب والإرهاق والمشروبات الكحولية وعدم النوم