ما أهمية وجود الفيتامينات؟

كل فيتامين له اهمية خاصة به 
فيتامين أ : يزيد مناعة الجسم ، يحافظ على صحة العظام والاسنان ، يحمي الجسم من السرطان 
فيتامين b : يساهم في التمثيل الغذائي في الجسم ، يساهم في نمو الشعر و يحمي من التعرض للالتهابات ، يحمي من فقر الدم ،  علاج نقص هرمون الغدة الدرقية ، حماية الجهاز العصبي 
فيتامين c : حماية الجسم من الامراض ، يقوي العظام و الاسنان ، يقوي جهاز المناعة ، يحمي من الاصابة بالانفلونزا ، يحمي من الاصابة بامراض القلب 
فيتامين D : يحمي العظام من الامراض و يساعد في تكوين العظام