ما أهم تمارين العلاج الطبيعي التي يمكن تطبيقها منزليا بعد إزالة الجبس ؟

يعتبر العلاج الطبيعي بعد فك الجبس أمر غاية في الأهمية لأن العضلات المحيطة بمنطقة الكسر تعاني من ضعف و هنا يأتي دور العلاج الطبيعي في تقوية العضلات و الحفاظ على كفاءتها
و في حال كان الكسر قريب من مفصل في الجسم مثل كسر عند منطقة الكوع أو الركبة فإن العلاج الطبيعي ضروري لاستعادة حركة المفصل

تختلف تمارين العلاج الطبيعي حسب العديد من الاعتبارات منها
مكان الكسر و شدته و عمر الشخص و حالته الصحية و قدرته على أداء تمارين معينة و حالة مكان الكسر بعد فك الجبس و هل بإمكان الشخص أداء التمارين مباشرة أم أنه بحاجة للمزيد من الوقت

قد لا يتم استخدام التمارين فقط بل قد يلجأ المعالج الطبيعي إلى آليات أخرى أثناء جلسة العلاج الطبيعي منها الليزر ، و الموجات الفوق صوتية

و قد تشمل تمارين العلاج الطبيعي بعد فك الجبس في حال كسور القدم
تمارين الاستطالة خاصة في حال ملاحظة قصر العضلات
تمارين مجال الحركة
تمارين التقوية
تمارين التوازن
تمارين المرونة
في حال كسور اليد
تمرين تدوير المعصم
تمرين الضغط على القماش 
تمرين القبض باليد
تمرين التمطيط

يجب أن تتم جلسات العلاج الطبيعي على يد معالج لديه الخبرة و بعد استشارة طبيب العظام و التأكد من جاهزية المريض للتمارين 
و يتم تحديد ما يناسب حالة المريض من تمارين حسب حالة مكان الكسر بعد فك الجبس