ما أفضل طريقة مجربة لعلاج الامساك المزمن؟

الإمساك
هو قلة عدد مرات ذهاب الشخص للحمام للتبرز و الإمساك يكون نتيجة بطء في حركة الأمعاء .
نستطيع علاج الإمساك المزمن  بالمنزل عن طريق :-

يمكن علاج الامساك المزمن عن طريق ممارسه الرياضه والمشي والتغير من نمط الحياه عن طريق شرب السوائل والماء والاكقار من الالياف وشرب القهوه ويمكن تناول البروبيوتيك ومحاوله تجنب مشتقات الالبان ويمكن سؤال الطبيب عن المكملات المفيده لعلاج الامساك  واهذ الفيتامينات او اخذ ملينات  منها الصلبه ومنها الملينات الاسمولاريه والملينات المحفزه لحركه الامعاء والعديد من الادويه مثل لوبيبروستون ودواء لينكالوتيد والخضوع للعمليات الجراحيه قد يكون حل احيانا حفظكم الله من كل سوء 

ينصح في حالات الإمساك المزمن مراجعة الطبيب لمعرفة السبب وراء هذا الإمساك حيث يمكن حينها علاج المسبب و بالتالي التخلص منه ، و في حال معرفة المسبب ينصح بداية بتغيير نمط الحياة من حيث نوعية الطعام بالإعتماد على الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات و الإبتعاد عن الأطعمة بطيئة الهضم كالدهون ، و الإكثار من شرب الماء ، وفي حال تجربة هذه الامور جميعها و تجربة الأدوية البسيطة مثل شراب اللاكتيولوز و حبوب البيزاكوديل دون جدوى ينصح بأخذ تحميلة الجليسرين حيث أن تأثيرها قوي جدًا .