التغذيه الجيده طبعا دي حاجه مهم
اتعشا كويس و كل خضروات تنشط الدماغ
خذ فتره مناسب من النوم و ما تسهرش كتير عشان السهر بيضيع التركيز و ما بيخليككش في تركيزك التام
بجانب أن النوم الكافي بيساعد علي ترسيخ المعلومات الي قمت بقراءتها قبل النوم مارس الرياضه أيضا عشان تنشط جسدك و عقلك