ما أسباب نوبات الهلع؟

دعونا اولاً نعرف ما هو الهلع،  الهلع :هو خوف او قلق كارثي يحدث فجأةً ليس بالضرورة ان يكون له سبب و يحدث بدون انذار ، قد يكون اول نوبة كان لها سبباً ثم تحدث دون اسباب ، و يشعر الانسان انه سوف يفقد السيطرة بالموت او الجنون و لا يوجد كلمة مجنون في الطب النفسي لكن هو يعتقد بالجنون او انه يعتقد انه سوف يفقد عقله او يحدث معه شئ خطير ، و يحدث اعراض نفس جسدية كثيرة يكفي ٤ من ٢٢ مثل تسارع دقات القلب ، ضيق تنفس ، شعور بالدوخان ، الرجفة ، القشعريرة البرودة السخونة ، التنميل و اشياء اخرى ،، و بالتالي هذه نوبة الفزع قد تحدث في غالب سكان العالم مرة في العمر ولا تعني اي شئ ، الذي يعني اذا تكررت هذه النوبة و اصبحت تتكرر دوماً او تكررت بمعدل اربعة مرات فأكثر بشهر ، او مرة مع القلق المساهم و خوف ان تحدث مرة اخرى نسميها اضطراب الفزع ، وبالتالي اضطراب الفزع يحتاج الى علاج سلوكي معرفي او دوائي او كليهما ، وبالتالي قد تكون الوراثة تلعب دور و طبيعة الشخصية قد تلعب دور ولكن الدور الاكبر تكون  تفاعل كيمياء الدماغ مع ضغوط الحياة و مادة السلتيين ( هرمون السعادة ) تلعب الدور الاكبر .

نوبات الهلع عادة ما تحدث بشكل متكرر مع الاشخاص وتسبب حالة من الخوف والقلق المستمر، وتؤدي الى ارتفاع في معدل نبضات القلب، والتعرق، ويحدث الهلع بسنبة كبيرة عند النساء عن الرجال، وهناك الكثير من الاعراض التي تظهر عند الاصابة بالهلع وهي : 

وهناك بعض الاسباب التي قد تكون عامل مؤثر في الهلع ومن هذه الاسباب : 

نوبات الهلع عادة ما تكون عبارة عن نوبات تتضمن شعور الشخص بالخوف الشديد فجأة و التي تترافق مع أعراض منها الشعور بزيادة شربات القلب و التعرق و الارتعاش و في كثير من الحالات تكون هذه النوبات أمر مزعجا في الحياة اليومية و من أسبابها ما يلي :

تحدث نوبات الهلع نتيجة الأسباب التالية:

وتختلف أعراض نوبات الهلع من شخص لآخر ولكن ما يميزها أنها تظهر فجأة وقد تحدث بشكل متكررأو تكون متقطعة، وفي المجمل فإنها تتسبب بظهور العديد من الأعراض الجسدية بما فيها:
*تسارع نبضات القلب.
*التعرق بغزارة.
*الارتجاف والرعشة في الجسم.
*الإحساس بضيق النفس وهاجس الاختناق.
*تشنجات في البطن.
كما ويحدث أعراض نفسية من أبرزها الخوف الذي يلازم الشخص بعد انتهاء النوبة ويكون نتيجة خوفه من حدوث نوبة أخرى والشعور بالإرهاق والتعب بعد النوبة.

نوبات الهلع :هي عبارة عن نوبة مفاجئة من الخوف الشديد الذي حافز ردود الأفعال الجسمانية الشديدة بينما لا يوجد خطر حقيقي و سبب واضح للخوف 
أسباب نوبات الهلع :

أسباب نوبات الهلع غير معروفة، ولكن الخوف من حدوث نوبة هلع وترقبها يسبب نوبة جديدة وهناك أسباب أخرى مثل:
١. القلق والتوتر والضغوطات النفسية 
٢. الأفكار السلبية
٣. عوامل وراثية
٤.  تغيرات مفاجئة او مراحل انتقالية في الحياة
٦.  هنالك عوامل البيولوجية التي تؤثر على كيمياء المخ 
نوبات الهلع للتخفيف والوقاية منها يجب التقليل من الكافييين وعدم شرب الكحول بالاضافة البعد عن أسباب التوتر والضغوطات النفسية.
عند حدوث النوبة ينصح بأخذ نفس عميق وإغلاق عينيك وتخيل مكان تحبه او يشعرك بالراحة والأمان 

على الرغم من أن السبب المحدد لنوبات الهلع غير معروف تماما، إلا أن هناك إشارات تركز على ان الوراثة تلعب دورا بالإصابة بها. كما وأنها قد تحدث نتيجة لحدوث تغيرات كبيرة على نمط الحياة منها الزواج او الطلاق او التخرج من الجامعة. فهذا يسبب الضغط والإجهاد النفسي ويؤدي إلى الإصابة بهذه النوبات