لماذا يوجد لدي مشكلة انتفاخ بسيط اشعر بها بلمسة فوق السرة البطن ما سبب وما علاجها؟

الإنتفاخ قد يكون بسبب وجود الغازات في البطن وهذه مشكلة يعاني منها الكثير من الناس في هذا الزمن فعليك بتناول المشروبات الطبيعية التي تساعد على طرد الغازات وإراحة المعدة والقولون من التشنجات مثل الكمون واليانسون والشومر والبابونج والنعنع قُم بشربها مرتين على الأقل في اليوم في الصباح على الريق وقبل النوم. ولكن هذه لن تحل المشكلة بشكل جذري إذ عليك أن تغيّر نظامك الغذائي وتتخلّى عن العادات السيئة في التغذية وتقوم باتباع نظام غذائي صحي يعتمد في الأساس على الورقيات الضخراء والخضار والشوربات والدهون الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والمكسرات النيئة خاصة اللوز والجوز والبذور لا سيما بذور الكتان والحبة السوداء والشيا والتقليل قدر الإمكان وإن أمكن الإمتناع عن الأطعمة الغنية بالجلوتين مثل الخبز والمعجنات والمعكرونة لأن هذه المادة تتراكم في الجهاز الهضمي وتتعبه وكذلك يفضل الإمتناع عن السكر بكل أشكاله واستخدام العسل الأصلي والتمر والستيفيا للتحلية. وأنصحك إن كانت هذه النفخة مستمرة بإجراء تحليل مختبري لفحص ما إذا كان هنالك وجود لبكتيريا معينة أو فطريات أو جرثومة المعدة الحلزونية التي تسبب عادة نفخة مزعجة عافاك الله وشافاك.