لماذا ينصح دوما بالركض بعد العصر ؟

Question

علاء عبد · Accepted Answer

يميل الكثيرون إلى ممارسة الرياضة في فترة ما بعد العصر وذلك تجنبا للركض تحت أشعة الشمس العالية والتي تتسبب بخسارة المرء الكثير من السوائل مما يزيد من إرهاقه. لكن اختيار وقت ما بعد العصر يسمح له تجنب أشعة الشمس العالية وفي نفس الوقت يسمح له أن يركض في ضوء النهار وهذا بالتأكيد أكثر أمانا له.

أحمد خليل · Answer

بالفعل ينصح دوما بالركض بعد العصر ،وذلك لعدة اسباب تسبب ذلك ،ومن الأسباب التي تجعل الركض عصرا جيد هي،لإستغلال وضوح النهار والوقت الكافي للركض غالبا ما يكون الاشخاص في ذلك الوقت في حالة حيوية الفرق بينها وبين ساعات الغذاء ،حيث ان الاغلب يتناول غذاءه ظهرا وبذلك يكون الغذاذ مهضوم وهو المطلوب الفرق بين ذلك الوقت والوقت الذي يتم به تناول العشاء.

لماذا ينصح دوما بالركض بعد العصر ؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة