النوم الصحي يحتاج الى وضعية مريحة لعضلات الجسم ، فانشغال الدماغ بتشغيل العضلات في وضعية الجلوس أو الحركة يمنع من الدخول في مرحلة النوم، فتعتبر وضعية الجلوس منبه او محفز لابقاء الدماغ مستيقظة.
اما السؤال الثاني فإجابته نعم، نرى كثير من الأشخاص يستطيعون النوم وهم جالسون، فمثلاً عند الجلوس لفترات طويلة، وعند ارهاق الجسم وايصال الدماغ لمرحلة الاسترخاء فمثلاً عند ركوب مركبة لمسافة طويلة، او إرهاق الدماغ بممارسة الالعاب الالكترونية لمدة طويلة، او عند الدراسة لساعات طويلة، فهذا ما يجعل الدماغ في حالة عدم استجابة لهذه المنبهات ويمكنه من الدخول في مرحلة النعاس والنوم .
في حالات أخرى ايضاً ، عند الاشخاص اللذين يعانون من امراض النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي obstructive sleep apnea ، او مرضى القلب والرئتين والسمنة. فلا يحصلون على نوم مريح ويحدث لهم انقطاع للنفس أثناء النوم.
فعند الاستيقاظ يكون الشخص متعب لعدم حصول الجسم على الاكسجين الكافي أثناء النوم مما يجعله ينام خلال النهار وهو جالس او اثناء القيادة.
24 مشاهدة
