لماذا مع التقدم بالعمر تقل ساعات النوم؟

ينظم عملية نومنا ساعة بيولوجية تجعل الشخص ينام في وقت من الليل محدد و يستيقظ في وقت محدد من النهار و تتاثر هذه الساعة البيولوجية بتعرضنا للضوء خلال النهار و افراز هرمون الميلاتونين

لذلك كثرت الاحتمالات لاسباب قلة نوم كبار السن 
فقد يكون السبب ان نمط حياة الانسان مع التقدم في العمر يقل تعرضه للضوء و تقل حركته و نشاطه مما يؤثر على جودة النوم و النوم العميق 
و كذلك يقل  فيقل افراز هرمون الميلاتونين (هرمون النوم ) كل تقدمنا في العمر 

كذلك قد تكون هناك اسباب عضوية تؤثر على الشخص و تمنعه من النوم بشكل جيد منها
هشاشة العظام و الم المفاصل
الارتجاع  المريئي
حموضة المعدة
الامراض العصبية كالباركنسون او الزهايمر
الامراض التي تصيب الجهاز البولي او الجهاز التنفسي او القلب