يحتوي التفاح على فوائد عديدة وتعدد الوانه لا يعني أنها تشترك جميعا بنفس الفوائد الغذائية فلكل منها صفات تميز واحدة عن الاخرى
مثلا
يتميز التفاح الاصفر على كميات اكبر من العصارة وله قشرة رفيعه ناعمة وسهلة المضغ
بينما يتميز التفاح الاحمر بقشرة سميكة وطعم حلو المذاق
والتفاح الاخضر فهو ذو طعم قوي وقليل العصارة يمكن حفظه لفترات طويلة بعكس التفاح الاصفر والاحمر