الحين لما تتمرن تستهلك طاقة وعشان الطاقة تستخلص من الدهون او اماكن التخزين الاخرى لازم يحصلها عملية حرق لانها تكون ADP يعني مجموعة ثنائية الفوسفات ولما تصير عملية الحرق تنحول لـ ATP وهي مجموعة ثلاثية الفوسفات وهذي عمليا هي الطاقة وبالتالي نتيجة الاحتراق هذا تزيد درجة حرارة جسمك وبالذات انك تستهلك كمية كبيرة منها مقارنة باوقاتك العادية
هذا والله اعلم