من وجهه نظري :
السبب نوعا ما معقد , ولكن من معرفتي وخبرتي ان الامر يعتمد على 4 امور
وهي
1- وضوح الشيء : كلما كان الشيء واضحا امامك وبارزا كلما زادت احتماليه القيام به والعكس ان كان مختفي
2- الجاذبيه : كلما كان الشيء جذابا كلما زادت احتماله القيام به ايضا
3- مستوى الصعوبه : كلما كان اسهل زادت احتماليات القيام به على عكس عندما تكون صعبه
4- مستوى الاشباع : كم استمتعت او تالمت ؟
مثال للتوضيح :
شخص مدخن السيجاره امامه (علامه واضحه ) ثم اصاب بشعور بالملل (علامه واضحه اخرى ) فقرر ان يدخن (لان السيجاره جذابه ) فقام واخذها بسهوله (فهي قريبه عليه وسهل ان يستخدمها ) فبدا بالتدخين واستمتع جدا بها ( تم الاشباع وهو الذي يجعله يكرر الفعل مرات اخرى )
اذن في الاعمال الجيده على الشخص ان يرفع من المعايير الاربع وفي العادات السيئه يخفض من هذه المعايير ,
مصادر : علي محمد علي تلخيص كتاب العادات الذريه - كتاب العادات الذريه جيمس كلير
اتمنى لك التوفيق