كيفية تجنب مرض سرطان الرئة؟

يتم تجنب مرض السرطان باتباع الإرشادات و النصائح التالية :

- الإبتعاد عن التدخين

 تعتبر أهم و أفضل نصيحة لتجنب هذا السرطان القاتل ، هي تجنب التدخين بكل أشكاله و أنواعه ، إذ يعتبر التدخين أهم عامل من العوامل المؤدية لهذا المرض الخطير .

فإذا كنت مدخناً فسارع بالقيام بالإقلاع عنه ، ويمكن أن يساعدك بذلك الطبيب و الحملات الخاصة بالإقلاع عن التدخين و توفير الوسائل و البدائل للاستعاضة عنه .

كما تجنب أنواع التدخين القسري بمختلف أنواعه ، وقم بطلب عدم التدخين من الأصدقاء و الأقارب و غيرهم عند تواجدك معهم و الإلتزام بغرف التدخين الخاصة المنتشرة في أغلب الأماكن العامة .

حيث تحتوي السجائر و غيرها على مواد تؤدي إلى الإخلال بالخلايا و إضعاف المناعة بمقاومة التي تتحول منها إلى خلايا سرطانية غير طبيعية .


-الإبتعاد عن الأمور المسرطنة للرئة

ويكون ذلك باتباع تعليمات السلامة العامة الخاصة بمكان العمل و المسكن ، خاصةً إذا كنت تعمل في مكان قد يعرض الرئة للخطر مثل مناجم الفحم ، و مصانع الأسبيستوس و غيرها من المواد الكيماوية المسرطنة .

وإذا كنت تعمل أو تقطن في الأماكن التي تكثر بها نسبة التعرض للإشعاعات مثل مختبرات الطبية  للتصوير بالأشعة ، أو المفاعلات النووية لتوليد الطاقة و غيرها ، أو في حالة قرب هذه الأماكن من منزلك ، فقم بعمل الفحوصات الكاشفة للإشعاع في مكان سكنك ، بالإضافة إلى ارتداء الملابس الواقية في عملك و التقيد بتعليمات السلامة العامة .


- التزم بالغذاء السليم الصحي ، الغني بالخضراوات و الفواكه ، و الإبتعاد عن تعويض ذلك بتناول المكملات الغذائية من الفيتامينات ، كما ينصح بالإلتزام بالتمارين الرياضية اليومية ، حيث أن مل ذلك يؤدي إلى زيادة قوة مناعة الجسم ، و النمو السليم للخلايا و تقليل خطر السرطان و القيام بمحاربته .

- المرجعة الدورية

في حال كنت من عائلة ذات سيرة مرضية حافلة بسرطانات الرئة و غيرها ، ينصح بالقيام بالفحوصات الدورية كل فترة من الزمن للتحقق من خلوك من المرض .


وهل تعلم أن مرض السل تشبه أعراضه أعراض مرض السرطان أحياناً ، و يمكنك القراءة عن الفحوص التي يمكنك الكشف عنه بها عن طريق النقر على الرابط التالي .

المصادر المرجعية :

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lung-cancer/symptoms-causes/syc-20374620