يمكنك تنمية عقلك بمجرد توقفك عن التفكير في الآخرين، فهذا الوقت المهدور والطاقة المهدورة في التفكير في الآخرين وآرائهم ومعتقداتهم يأخذ من وقتنا الثمين الذي يمكننا استغلاله في العمل على أنفسنا من ناحية تطوير التفكير وتنمية القدرات العقلية وزيادة الثقة بالنفس وغيرها من الأمور.
بالطبع نحن لا نستطيع نعيش بمعزل عن الآخرين وفصل أنفسنا عنهم، لكن مخالطتهم والحديث معهم شيء، والتفكير المستمر بهم هو شيء آخر، لا تجعل الآخرين هم مقياسك الوحيد في النظر إلى الأمور، بالطبع رأي الناس مهم في بعض الأحيان ويمنحنا التغذية الراجعة اللازمة لنا لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكون المعيار الوحيد الذي نستخدمه في الحكم على الأمور ونلغي أنفسنا تماماً، والأمر السليم الذي عليك القيام به هو التفكير بما يقوله الآخرين عبر "فلتر" معين، فمثلاً :
- الشخص الذي لا أقبل منه النصائح لا يجب أن أقبل منه الانتقاد وأتأثر به.
- الشخص المتحيز غير الموضوعي لا يجب أن أفكر به وبرأيه.
- الشخص صعب الإرضاء دائم الانتقاد ليس من الحكمة التفكير به.
وتطول اللائحة، لكن الخلاصة هي تصفية الأشخاص وتقليص اللائحة إلى أشخاص معينين يمرون من هذا الفلتر وهم الأشخاص الذين أشعر أن التفكير بهم وبما يعتقدون يجعلني شخصاً أفضل ويساعدني في تطوير نفسي.
نأتي الآن إلى جزئية تنمية القدرات العقلية، فالعقل مثله مثل أي عضلة في جسم الإنسان ينمو ويتطور بالتدريب والاستعمال المتكرر وهنا إليك بعض الأمور التي يمكن لممارستها رفع مستوى القدرات العقلية وتنميتها:
1. القراءة: وهي النصيحة والخطوة الأبدية التي لا أنفك أخبرها إلى كل من يسأل عن وسيلة لتطوير النفس لما فيها من فائدة عظيمة تنعكس على قدرات الإنسان وشخصيته وتعامله مع الآخرين أيضاً.
2. ألعاب وأحجيات: ممارسة بعض التمارين العقلية مثل حل الألغاز أو الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ على التفكير يساعد على زيادة قدرات الفرد العقلية من انتباه وتفكير وتذكر وغيرها.
3. تناول الطعام الصحي: هناك جملة شهيرة تقول "أنت ما تأكل" ، فكل ما يدخل على جسم الإنسان إما أن يفيده أو أن يضره لذلك احرص دائماً على تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن والأوميغا 3 مثل الجوز والكاجو والمكسرات والمأكولات البحرية، فهي تلعب دوراً كبيراً في زيادىة التركيز وتحسين القدرات العقلية.
84 مشاهدة
