كيف يمكن علاج رعشة اليد الوراثية بطرق طبيعية

استخدام عشبة بلسم الليمون من خلال شربها عدة مرات في اليوم عن طريق تناول منقوع عشبة بلسم الليمون مع ماء مغلي ، لما للعشبة من قدرة على تهدئة خلايا الدماغ 

البابونج حيث يتم وضع 3 نقاط من زيت البابونج في وعاء مملوء بالماء و استنشاق البخار 
او شرب شاي البابونج 

اللافندر يمكن شربه كشاي من خلال اخذ ملعقة كبيرة من اللافندر المجفف الى كوبين من الماء الساخن ، او 3 ملاعق من زهور اللافندر الطازجة الى كوبين من الماء الساخن
او يمكن عمل تبخيرة من زيت اللافندر و استنشاقه مرتين يوميا 
او وضع نقاط من زين اللافندر في حوض الاستحمام و الجلوس به مدة من الزمن فهو يساعد في ارتخاء الاعصاب

نقع ملعقة كبيرة من مسحوق اوراق الخطمي في كوب ماء مغلي لمدة 10 دقائق ثم يصفى و يشرب مرتين يوميا

يمكن عمل تمارين لليد من خلال كرة الاجهاد بحيث يتم الضغط عليها بقوة لمدة 5 ثواني ثم تركها ببطء و تكرار هذا التمرين عدة مرات خلال اليوم 

تناول للاطعمة الغنية بالمغنيسيوم منها الفول و الخضروات الورقية الخضراء ، المكسرات و السمسم 

تناول الاطعمة الغنية باوميغا 3 الموجود في التونة ، السردين ، السلمون ، او مكملات اوميغا3 ، او زيت كبد السمك 

خلط ملعقة صغيرة من خميرة البيرة و ملعقة كبيرة من العسل مع كوب ماء و شربه صباحا و مساء 

الابتعاد عن تناول المنبهات ، الكحول ،التدخين 
النوم لساعات كافية خلال الليل ما يقارب 8 ساعات يوميا 
الابتعاد عن التوتر و الضغوطات النفسية