كيف يمكن تقليل أعراض الجيوب الأنفية في المنزل دون الذهاب الطبيب؟

يوجد عدد من الإجراءات التي يمكنك القيام بها والتي تساعد في تقليل اعراض الجيوب الانفيه :
١-اذا كنت شخص مدخن عليك ان تبتعد عن التدخين ، او تحاول التقليل منه قدر المستطاع ، وإذا كنت غير مدخن ابتعد عن الجلوس في الأماكن التي يكثر فيها التدخين السلبي.
٢-الابتعاد عن المهيجات التي تزيد من اعراض الجيوب الانفيه مثل العطور والبخور ومواد التنظيف الكيماوية والغبار والاتربه.
٣-استخدام المحلول الملحي.
٤-حاول ان تبقى في درجة حراره متوسطه لان درجات الحراره المنخفضة تزيد من اعراض الجيوب الانفيه.
٥- التقليل من بذل المجهود العالي.
اذا لم تجدي هذه الطرق نفعا عليك مراجعة الطبيب.

يمكن تقليل أعراض الجيوب الأنفية في المنزل ودون اللجوء إلى الطبيب عن طريق:
- شرب السوائل الدافئة من مغلي الأعشاب الطبيعية مثل الزعتر واليانسون والبابونج والنعنع والزنجبيل. 
- استنشاق بخار الأعشاب المغلية. 
- دهن الأنف من الخارج بزيت السيرج أو المنثولاتوم لفتح مجرى التنفس وتخفيف الإحتقان. 
- شرب كميلت كافية من السوائل. 
- شرب العصائر الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون. 
وينصح بأخذ قسط من الراحة وتدفئة المنزل كامل في حالات البرد الشديد حتى لا يتعرض المريض للإنتكاسات كلما خرج من غرفه إلى الأخرى. 
- النوم لساعات كافية. 
- محاولة استنشاق الهواء النقي. 
- وضع كمادات من الماء الدافئ على الأنف لتخفيف احتقان الجيوب الأنفية. 

يمكن التقليل من أعراض الجيوب الأنفية في المنزل دون الذهاب إلى الطبيب عن طريق اتباع ما يلي:
** استخدام المسكنات التي تتوافر دون الحاجة لوصفة طبية ، مثل ""  الباراسيتامول "" و الأبيوبروفين.
** غسل الأنف بالمحلول الملحي عدة مرات في اليوم .
*** ولكن في حال استمرت الأعراض لمدة أكثر من عشرة الأيام وكانت تزداد سوءًا هنا يجب زيارة الطبيب ، خاصةً لو ظهرت أعراض من مثل:
** ارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 38.9 درجة سيلسيوس.
** ازداوجية الرؤيا أو عدم وضوحها.
** ألم في الأنف والوجه.
** تيبس الرقبة.
** احمرار وتورم حول العينين.
** مشاكل في التركيز.

يُعرف التهاب الجيوب الأنفية (بالإنجليزيّة: Sinusitis) بأنه التهاب التجاويف في الجمجمة المحيطة بالمجاري الأنفية،  الأمر الذي يؤدي إلى تراكم المخاط بداخلها، وبالتالي زيادة صعوبة التنفُّس عن طريق الأنف، ويمكن بيان طرق علاجه المنزلية على النحو الآتي:

التهاب الجيوب الأنفية يسبب اعراضا مزعجة للمريض منها الصداع و العطاس و انسداد الأنف و غيرها ويمكنك تخفيف أعراض الجيوب الانفية من خلال :