كيف يمكن الوقاية من تسلخات الجلد أثناء السباحة؟

يمكن الوقاية من تسلخات الجلد أثناء السباحة عن طريق :
- استعمال واقي الشمس الذي لا تقل نسبة الحماية فيه عن ٥٠ ٪، وتكرار وضعه كل ساعتين على الأقل. 
- استعمال الكريمات المخصصه لوضعها بعد التعرض لأشعة الشمس لتخفيف تهيج البشرة واحمرارها ومنع تصبغها ومنها الكريمات التي تحتوي على زنك اوكسايد.
- تنشيف البشرة مباشرة بعد الخروج من المسبح. 
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل. 
- لبس ملابس سباحة بألوان فاتحة. 
- تجنب السباحة تحت أشعة الشمس الحارقة في أوقات الظهيرة ومحاولة السباحة في الصباح الباكر وأوقات ماىبعد العصر. 

هناك عدة طرق يمكن تطبيقها للحماية من أشعة الشمس القوية اثناء السباحة والتي تتسبب في حدوث تسلخات الجلد، نذكر منهم مايلي:

عندما تنوي السباحة في وقت النهار ضع على جسمك طبقة من الفازلين حتى تحمي طبقة الجلد من التسلخات
وعند الجلوس في الشمس ضع واقي الشمس على الجسم 
وبعد الانتهاء من السباحه فوراً قم بأخذ دش ماء فاتر نظيف 
أفضل أن تكون السباحة في وقت بعد اختفاء الشمس أي في وقت ما يقارب الغروب أو في ساعات الصباح عند الفجر 

قد تؤثر أحيانا السباحة بعض السلبيات مثل تسلخات الجلد بفعل درجة الحرارة والاملاح التي تؤدي لذلك ،ولتجنب تلك الأعراض علينا ما يلي ،