كيف يمكن السيطرة على إدمان تناول النشويات ؟

Question

ديمة الكيلاني · Accepted Answer

للتخلص من ادمان النشويات يجب وضع خطة غذائية تمنع فيها الجوع والحرمان بنفس الوقت وسأذكر اهم الخطوات التي يجب اتباعها؛تناول عدة وجبات في اليومان تحتوي هذه الوجبات على مصدر للدهون او بروتين فهي تمنع ارتفاع الانسولين المفاجىء والذي يؤدي الى الطلب الملح للسكريمنع تناول السكريات بشكل يومي

إسراء جمعة · Answer

يمكن السيطرةعلى إدمان تناول النشويات من خلال القيام بالخطوات التالية///القيام بإستبدال النشويات بالخضراوات والفواكه.القيام بتناول الوجبات التي تحتوي على البروتينات والتي لها أن تعوض تناول النشويات.القيام بتناول كميات مقبولة من الماء والتي من شأنها أن عالج إدمان النشويات.

كيف يمكن السيطرة على إدمان تناول النشويات ؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة