كيف يمكن التعامل مع مشاعر الحقد بطريقة صحية

إذا كانت هذه المشاعر نابعه  من الفرد فإنه يمكن التعامل معها من خلال توجيه تفكيره ووضع سلسلة أهداف والعمل على أنجازها هذه الاهداف يجب أن تكون ضمن قدرات الفرد وميوله وتوجهاته السلوكية والفكرية والعمل على أنجاز هذه الاهداف تجعل الفرد منشغل في نفسه والعمل بشكل مستمر على تحسين نفسه وتطوريها مثل هذه الامور تحد بشكل كبير من النظر والانشغال بالاخرين والحقد عليهم لان بكل بساطة هو منشغل بذاته وبعمل على تطويرها